Calculadora Wilks
Calculadora Wilks
Calcula tu puntuación Wilks para comparar tu rendimiento en powerlifting a través de diferentes pesos corporales y sexos. La fórmula Wilks proporciona una forma estandarizada de evaluar la fuerza.
Ingresa tu peso corporal y peso total levantado para calcular tu puntuación Wilks
La fórmula Wilks fue desarrollada por Robert Wilks para permitir una comparación justa del rendimiento en powerlifting a través de diferentes pesos corporales y sexos. Utiliza coeficientes matemáticos para normalizar el peso total levantado.
Una puntuación Wilks más alta indica mejor fuerza relativa. Los powerlifters élite típicamente puntúan 500+ mientras que los principiantes usualmente puntúan bajo 300. La fórmula sigue siendo una de las herramientas de comparación de powerlifting más ampliamente utilizadas.
Wilks (1998)
Los coeficientes originales desarrollados por Robert Wilks. La versión más reconocida en competencias de powerlifting.
Wilks 2020
Coeficientes actualizados para equilibrar mejor las puntuaciones entre géneros y clases de peso. Proporciona mayor precisión en comparaciones de fuerza.
¿Cuál usar?
Usa 1998 para comparaciones competitivas, 2020 para seguimiento personal y análisis entre géneros más precisos.
Powerlifter de clase mundial (500+ Wilks) - entre los más fuertes del mundo
Competidor nivel nacional (450+ Wilks) - capaz de ganar competencias regionales/nacionales
Levantador recreativo élite (400+ Wilks) - niveles de fuerza muy competitivos
Levantador avanzado (350+ Wilks) - competitivo a nivel local/regional
Levantador intermedio (300+ Wilks) - base sólida de fuerza establecida
Principiante en powerlifting - espacio significativo para desarrollo de fuerza